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2019年6月26日(水) 【朝起きたらお尻をパンパン】 朝起きるときは疲労感を感じることなく、 十分睡眠がとれたと感じられるように目覚めたいものです。 それがたとえ自己暗示であったとしても、 精神的に満足した眠りであれば疲れはどこかえ飛んでいきます。 しかし、脳は起きた瞬間はそれを知覚するほど活動しくれません。 まずは脳に対して「起きたよ！」という伝令、今から一日が始まるということを伝達してやりましょう。 そのためにはお尻から始めましょう。 お尻に刺激を与えると、しれが骨盤を通って頭蓋骨まで一気に伝わります。 布団の上でうつ伏せになってお尻を握りこぶしでパンパン叩くだけでOK。 刺激が脳に伝わると自律神経の活動やバランスがよくなり、全身に活力が湧いてきます。 すると脳も、「あ～、よく寝たなぁ」と充足を感じてくれると思います。 制汗剤の金属アレルギー 09:58 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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