アヤ

2016年04月03日(Sun)
【便秘が酷くてウォーキング！】
ちょっと便秘が治らなくて体調不良だったので１時間くらいウォーキングしました。ウォーキングしていたら途中ですごくお腹が痛くなってきて焦りました。慌てて近くの公園のところにあったトイレに走ってセーフでしたが、近場にトイレがあって良かったなと思いました。便秘になるといつもウォーキングをします。そうすることで少し便が出やすくなるようにするのです。おかげでお腹の苦しさがマシになってほっとしました。早く完全に便秘解消したいです。

22:14
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