2023年10月11日(Wed)【ごぶさたです】
ごぶさたしてる間に
いきなりの秋深し。
朝晩がメチャ寒い。
夏がもう暑すぎて
ほんと行き着いてました。
糖尿と診断された
去年の４月から
1年半。
体重17キロ落とした。
足が悪いので運動はできん。
息子に買ってもらった
足の運動の機械も
すぐに飽きて放置
結局は糖尿の薬と
食べるもので
節制するしかなくて
野菜中心の
タンパク質は
納豆とかササミ
カッテージチーズ
大好きな炭水化物は
かなり減らし
砂糖も捨てた。
糖分はラカントＳで。
ペットボトルのジュースも
全く飲んでない。
水分は水
ブラックコーヒーのみ
検査の結果
糖尿の薬も
先月から中止することになった。
とはいえまだまだおデフです。
薬をやめるのは
ちょっと怖かったけど、
問題は2ヶ月先の血糖値やね。
上がってなかったら
いいんだけど
どうなんやろ（汗）
気が緩みそうで
引き締めなあかんなと
思うけど
早速にラーメンや
ソフトクリーム
食べてしまった（汗）
糖尿の薬が
中止になって
ホッとしたのも
つかの間
今度は心不全ですと（泣）
四年前に
亡くなった姑も
心不全で突然死やった。
さすがに
落ち込んだけど
楽しみを見つけながら
頑張って
生きるしか無いよね
19:40
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