2016年07月07日(Thu)
【それは、当然、体質は個人差というものがありますし、あくま】
俗にいう乳製品以外にも、乳酸菌が入った食品があることを知り、乳酸菌て何だろうと調べてみました。
いろいろ検索し、そしたら、乳酸菌は乳酸の菌ではなくて、化学反応によって乳酸を作り出す菌類のことをさしていました。
これは世間での常識ですか？生まれて30年以上生きて来て、生まれて初めて知った事実です。
乳酸菌が身体に良いということはわりと知られている事実ですが、逆に効き目がないという説もあるんですね。
これも本当かもしれません。
それは、当然、体質は個人差というものがありますし、あくまでも乳酸菌は菌であって、絶対に、効果が期待できる薬ではないからです。
まず、合うかを試してから考えてみてください。
アトピーは乳酸菌の性質により、よくなるかもといわれています。
アレルギーを発生させる原因物質は腸内に進入すると、IgEという名の抗体ができる働きを持ちます。
ただ、このIgEがたくさんの数作られてしまうと、過剰反応となり、アレルギーを発生させることになるのです。
これが、アトピー症状を非違起こす原因だといわれていますが、乳酸菌には、IgEの発生を抑える働きがあるのです。
夜中に高熱になって、４０℃を超えるほど上がって健康状態が悪かったので、次の日に病院に行きました。
先生はインフルエンザの検査が可能ですよと教えてくれました。
私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、効果のあるお薬を処方してもらえるので、確認したいと感じました。
私がなぜ便秘になったかというと、日頃の運動が足りないせいでしょう。
毎日の通勤は車なので、歩く事もめったにありません。
ペットを飼っているわけもでないので、散歩にも行きません。
そのせいで、私は便秘なのでしょう。
便秘の改善や予防のためにも、ウォーキングをすることにしました。
便が溜まった事って永い人生のうちに必ず一度は誰もが体験したことがあるものだと思います。
私もその経験があり、酷いと一週間便通が改善しないこともあります。
便秘に効く薬もありますが、服薬に抵抗を感じてしまうので、ごく自然に便秘を解消できるオリゴ糖で腸内環境を整えています。
お腹に優しく作用してくれるのがいいですよね。
インフルエンザは風邪と比べて別のもの知られています。
その症状は１日から５日ばかりの潜伏期間を経て、短時間で高熱に達し、その状態が３日から７日続きます。
種類によって、筋肉や関節の痛み、腹痛や下痢等少々違いが見られます。
しかし、肺炎をおこしたり、加えて脳炎や心不全を起こす事もあり、油断できない感染症です。
一般的に便秘に効く食物は、水分や食物繊維、乳酸菌を有する、発酵食品といわれています。
ひどい便秘の方は、便が強固で腸内に停滞した状態になっております。
この状態を消えさせて、便を出やすく柔らかくするため、まず水分と水溶性の食物繊維を摂り入れながら、まずは腸内を改善するのが良いでしょう。
アトピーの治療には食事も大事になります。
アトピーに対して効果的な食べ物を心がけることで美しい肌になることが可能となります。
胃腸などの消化器官を調整して免疫力を強める成分としてヨーグルトや大豆食品を筆頭とする食品をできるだけ、バランスよく食べるとアトピーの改善に良い方法です。
日々摂取している乳酸菌のおかげで、私はすごく健康になってきました。
毎日朝には欠かさず、ヨーグルトを食べています。
ヨーグルトは工夫次第でいろいろと味を楽しめますし、便秘にならずにすみます。
乳酸菌をきちんと摂ることに決めてから、肌の調子も良くなってきて、体重も落ちました。
オリゴ糖は乳酸菌の数を多くする成分として関心を持たれています。
オリゴ糖を添加された乳酸菌は活発になり、腸内の悪玉菌の増加量を減少させ、内臓環境を整調してくれます。
乳酸菌とオリゴ糖は両者とも腸の働き向上や健康促進には必須な成分であります。
決められたものがあるわけではないのです。
目安の量と回数は商品パッケージを見れば、書かれていますから、まとまった量を一度で摂取するのに比べて、飲む回数を数回にした方が、体内への吸収ということで効果のある方法です。
乳児がインフルエンザになったら、重大なことに陥ります。
まだ体力が備わっていない赤ちゃんですから、インフルエンザの高熱に体が耐えられるかが不安ですし、インフルエンザで命が危ないことも無きにしも非ずでしょう。
インフルエンザが広がっている時には、絶対に外出させない方が正解かもしれません。
アトピーの改善方法には食べ物も有効です。
アトピーに効果的な食事にすることで良い状態の肌へと生まれ変わることができるのではないでしょうか。
特に胃や内臓などの消化器系を良い状態にし免疫力を良くする成分としてヨーグルトや大豆食品といった食品を毎日一定量摂取するとアトピーの治療に効果的です。
インフルエンザの予防としていいといわれているものに乳酸菌があります。
大体１年くらい前に、テレビで子供に乳酸菌が豊富なヨーグルトを食べさせたところ、インフルエンザになる児童の数が大きく減ったというプログラムがありました。
私の子供が受験生でしたので、以来、ずっとヨーグルトを食卓に出しています。
特に乳酸菌が腸まで届くという謳い文句のヨーグルトが断然いいそうです。
病気のインフルエンザに感染してしまうと学校などへの出席が5日間禁止になります。
インフルエンザに感染した際でも、発熱は２、３日で治まるので、つい、登校する気になってしまうかもしれません。
熱が下がったあとでもくしゃみなどにウィルスはまだ潜んでおり、他人にうつる危険性があります。
なので、出席停止の期間を守ることが集団感染しないためには重要なことです。
アトピーに良い作用の化粧水を日頃から使っています。
友達からすすめられた化粧水は、私の悪化したアトピーを信じられないくらいキレイに治癒してくれたのです。
今まで見たくなかったはずの鏡を見ることが、今では楽しみになりました。
触る度に素肌がスベスベになったことを実感しています。
知っての通り、アトピーは大変にきびしい症状になります。
暑い寒いに関わらず一年中痒みとの根くらべになります。
夏場の汗はかゆみを増大し、空気の乾燥する冬場も痒みが増します。
その上、食べ物にもアレルギーがあることも多く、間違って食べてしまうと、痒みの症状だけで済まずに腫れたり、呼吸が困難になってしまう可能性があります。
知っての通り、乳酸菌を過剰摂取しすぎたとしても特に副作用はありません。
ただそうは言いますが、身体に良いにしてもヨーグルト等で過剰摂取すると、カロリーオーバーとなる可能性もあります。
消化吸収できる量にも限りというものがあるので、常識内の量に保つと安心でしょう。
乳酸菌をどう選べばよいかというと、まず、乳酸菌を含む商品を試してみると良いでしょう。
最近は、乳製品の味ではない乳酸菌飲料も存在するし、乳酸菌サプリも販売されています。
腸まで届く仕様の乳酸菌飲料を試しに、飲んでみたとき、次の日、トイレから出られなくなったので、お休みの日の前に試すことがいいかもしれません。
19:55
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