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心と歩む

2019年04月09日(Tue)
【16まで無肯定】
 
周りに乱れされたりしたけれど、
わりと平和に過ぎた



話は変わるけれど…自己肯定感
高くなった(17歳の自分偉い)けれど、
実際、まだまだ低くいんだろうな…

自己肯定感を育てるには

幼少期から
褒められて、認めて貰えて、人格を肯定される
愛される事が、大切
必要とされる事が大切
甘えさせてもらえる環境は重要

自分自身は
自分を好きになる努力をする、自分を責めない
何もかもを、 自分が悪いからだ。と
自分のせいにしない
些細な事でも、自分を褒める
小さな事から、自信をつける努力をする
自分の一番の理解者・親友・味方になる
人に優しくする、助ける
成功体験をたくさんする、成果を出す
自分に素直になる
人に感謝する
自分なりに努力をして、過小評価しない
否定されても、見返す努力をする、気にしない
人に危害を加えられないように、気を付ける
自分を ダメだ。と思わない
自分なんか…という感情を抱かないようにする
自分は凄い、素晴らしい、自分ならやれる。と
思い込む
自分を認める、性格を受容する
自分を取り繕わない



17歳の中盤まで
自己肯定なんてした事なかった自分が
出来るようになったのは、凄い進歩だ

今では、軽く、ナルシシスト(笑)

23:13
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