【栄養価がいいので、ファスティングダイエットを実践している】
ファスティングダイエットは何かというと、短期的なプチ断食のことです。
プチ断食中は固形物を摂取せず、飲み物だけを摂取するというのが前提条件です。
ただ、水分だけでは栄養不足で体調が悪くなりやすいので、酵素ドリンクを活用した方がベターでしょう。
プチ断食を実践することで、ダイエット効果や解毒作用があります。
現在では、お母さん同士の間で、ファスティングがアトピーにも効果的であるらしいと話題にのぼっています。
うちの子供もアトピーがひどいので、気がかりですが、さすがに成長期の子供に断食させるのは無理があるようなので、少し悩んでいます。
プチ断食をしている間に眠気を覚える人が多いみたいです。
どうしてプチ断食中に眠くなるかというと、断食中は普段通りに食べていないため、血糖値が低いのが継続するからです。
その時は、無理に起きていようとせず、１０分だけでいいので目を閉じて休息をとりましょう。
最近、注目されているファスティングには、さまざまな方法で行うものが登場しています。
例えば、土曜日や日曜日などに１日だけ、酵素が入ったドリンクや野菜飲料、お茶などのみを摂取するやり方です。
また、１日３回の食事のうち１食を酵素入りの飲み物などに切り換えて、７日間以上、続ける方法もあります。
土曜日、日曜日だけ行うファスティングは、プチ絶食などと呼ばれています。
ダイエットにとても適している青パパイヤ酵素とミネラルや栄養素がいっぱい含まれているデーツという果実使用のファスティングデーツDXという酵素ドリンクが存在します。
デーツとは砂漠地帯で見かけるナツメヤシの果実です。
このデーツは、別名を「生命の樹」と名付けられており、ミネラルや食物繊維、マグネシウムなどといった栄養素を、とてもたくさん含んでいるのです。
減量するとビタミンが不足しやすくなりますが、ベジーデル酵素液に頼るなら容易に足りていないビタミンを補充することができます。
栄養価が豊富で、お腹が空いたと感じないため、プチ断食をお考えの方はお試しください。
もし、酵素が胃酸により死滅してしまうのだとしたら、ダイエット効果の期待はできないのです。
確かに、ph５から７でしか活動できない酵素もあるのです。
けれども、だからといって、分解されてしまうから、無意味という訳ではありません。
酵素の中では強い酸性でも生きられる酵素、酵母がいっぱいありますし、いちど胃の中で活動を停止しても、また腸で活動を始める酵素もあるのです。
近ごろ、私の周りではプチ断食をする人が増えています。
その勢いにのって、私も取り組んでみました。
ですが、すごくきつくてかろうじて断食期間中は持ちこたえたものの、その後に食欲が止まらなくて、苦労の末に減った分もちゃっかり元に戻ってしまいました。
酵素ドリンクを飲用すると、代謝が良くなるようです。
代謝能力が高くなると痩せやすい体質になれるため、ダイエットにもなるでしょう。
これに加えて、お肌の状態が良くなったり、便秘が治るといった口コミもあります。
飲みにくくない味の酵素ドリンクもあるので、試してみるのも一つの方法だと思います。
食べる材料により、溶かして集めるために必要な酵素は違います。
例えば、日本人のメイン食であるお米でしょうが、米に含まれるでんぷんを糖に、バラバラにするために、アミラーゼという酵素が不可欠になります。
さらには、タンパク質を分解するにはペプシンという酵素が必要になってきます。
ファスティングを実施していて不快な症状で断食反応と呼ばれるものが出た時の対処の仕方は、少しずつ酵素ドリンクを飲む、塩を舐めることや薄いおかゆを口にするといったことです。
酵素ドリンクで血糖値が上がり、体の調子がよくなります。
さらに、最初から断食をするときに酵素ドリンクを飲めば、断食反応は発生しにくいでしょう。
プチ断食中に睡魔に襲われる人がいっぱいいるようです。
どうしてプチ断食中に睡魔に襲われるかというと、断食をしている時はいつもとは食事量が違うため、低血糖の状態が続くのが理由です。
そういう場合は、無理やり起きていないで、１０分でいいので目を閉じて一息つきましょう。
プチ断食のやり方も多種多様ですが、ここ最近は酵素ドリンクを使用したプチ断食がかなり流行っています。
食事の代用として酵素ドリンクを飲んで、必要となる栄養素を補いながら行う断食です。
酵素ドリンクというのは野菜ジュースよりも栄養価は高いという風に言われていますし、取り立てて我慢をしなくてもプチ断食をしていけるでしょう。
痩せるためには食べないという方法も有効です。
プチ断食を実行する人が、今、増えているのは絶対に痩せられるからでしょう。
しかし、間違った方法でプチ断食すると体調が悪くなってしまうこともあるので、気を付けましょう。
やる前にしっかり調べて、間違えのない断食をしましょう。
酵素ダイエットにプラスしてプチ断食することの何が良いかを簡単にいえば、デトックス効果もあわせて得られるというオマケが期待できることなのです。
現代の生活を送っている人は普通、一般的にいって食事を食べ過ぎていることがけっこうあるのです。
その不必要な栄養を身体から取り除いてくれるので、ダイエットをしたあとにはだいぶすっきりとした気分になれるはずです。
酵素ダイエットの効力は、きちんとしたやり方ですれば結構あると言えるのです。
中でも、一番酵素ダイエットの効果が強い方法は夕食を酵素ドリンクへの置き換えをする方法をすることです。
炭酸水に酵素ドリンクを混ぜるだけといった単純な方法ですが、腹持ちが良いから、夕食と置き換えてもそこまで辛くなく、続けやすくて簡単なのです。
市販の野菜ジュースには美味しく飲むことができるように砂糖等が入っている場合も多く、せっかくのダイエットの邪魔をしてしまいます。
ファスティングダイエットにチャレンジする場合には、販売している野菜ジュースではなく、手作りの野菜ジュースや酵素ドリンク等を用いてください。
いっそう手軽にダイエットをしたいのなら、酵素ドリンクの方がオススメです。
お嬢様酵素は飲んで体に酵素を送り込むことで太りづらい体質を作るので、ダイエットをしてる人には最適です。
栄養価がいいので、ファスティングダイエットを実践している時の栄養補給にピッタリです。
ファスティングダイエット中は栄養不足に陥りやすいですが、心配な時にはお嬢様酵素を飲むことで必要な栄養が取れます。
酵素飲料はいつ摂取するのがいいのでしょう？酵素飲料を飲用するなら、空腹の時が最も効き目が大きいです。
お腹を空かせた状態で飲むと、吸収される率が上がるため、酵素を無駄なく摂取できます。
24時間中一回酵素ジュースを飲用するなら、朝目覚めたらすぐに服用してください。
朝飯を酵素ジュースに変更するのも痩せる手段として効果的ですね。
野菜ジュースは製造過程で原料に入っていた栄養分が減少してしまっていて、ほとんど残存していません。
要は野菜ジュースには満足のいく栄養素は含まれていないのです。
酵素ドリンクではなしに、野菜ジュースでファスティングダイエットに取り組んだ場合、十分は栄養素を取ることができず、体調が悪くなってしまうこともあります。
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